自分へのご褒美と聞くと、
美味しい料理を食べたり、自分の為に何かを買ったりと想像した方は多いのではないでしょうか？
ここでの自分へのご褒美とは、自分以外の全ての物や事に依存されない為のプロテクト手法になります。
依存については、下記にて説明しています。
例えば、仕事をしてと〜っても疲れて帰ってきた時や、
子育てにと〜っても疲れた時、
鏡で自分の顔を見つめながら、こう話しかけてください。
「頑張ってるんだね！私はあなたの事認めてるよ！」
何が起こると思いますか？
他人に話しかける様なセリフですが、これは、自分自身を認めてあげる作業になります。（これは量子理論を元に説明が成り立ちます。）
何モノかの支配によって生きている自分を認めてあげる事で、
自分がその立場を理解し、癒しに転換します。
つまり、その一瞬でも束縛や支配の枠を外し、自分を生きる瞬間を体感します。
これが当たり前になってくると、
どんどん行動することが楽しくなり、より普段の生活が軽快になります。
ぜひお試しください。
